自転車通勤

今、自分は自転車通勤している。
鉄フレームのマウンテンバイクだ。
ヤフオクで買った安物だ。
片道７キロ弱、３０分程度の運動である。
かれこれ一年近くは続けている。
ダイエットには３０分以上の運動が効果的なはずだが
３０分未満でも十分に効果はある。
太ももやふくらはぎが締まって細くなってきた。

自転車の軽量化を図ろうかと思っていたが
暫らくはこのまま乗っていようと思う。